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La terapia cognitivo conductual (TCC) es un tipo de terapia que se centra en ayudar a las personas a identificar y cambiar los pensamientos, sentimientos y comportamientos que contribuyen a sus problemas psicológicos. La TCC se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados y que podemos cambiar nuestra forma de pensar y sentir para mejorar nuestro bienestar.