Journal yo primero

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Este Journal es más que un journal convencional; es tu compañero diario hacia una salud mental equilibrada y un bienestar sostenible. Cada página es una invitación a explorar tus emociones, a reforzar pensamientos positivos con afirmaciones diarias y a dedicarte “Un Ratico” para el cuidado personal.

Encontrarás un journal basado en los principios de la teoría cognitivo conductual (TCC)
Y hoy, ¿Cómo me siento? Aquí puedes encerrar con un círculo el emoji que mejor describa cómo te sientes en ese momento

Afirmación del día. Escribe una afirmación que refleje tus metas, deseos o cualidades positivas.

¡Entre muchas actividades más!

Tamaño: 22,3 cm x 13 cm
Pasta dura
Duración para escribir 6 meses

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