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Mi ritual de mindfulness
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Mi ritual de mindfulness

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¿Vuelven a ti recuerdos que te hacen sentir estrés, ansiedad o enojo? ¿Te ha pasado que pensar en el futuro se vuelve abrumador? Esta es una herramienta para gestionar esos pensamientos y transformarlas en felicidad, paz y tranquilidad.

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Descripción

¿Qué encontrarás?

  • Cartas con prácticas que te guiarán durante 5 momentos del día.
  • Diario para llenarte de buena energía cada mañana.
  • Pañuelo como amuleto que simboliza transformación y cambio.
  • Bolsa de los pensamientos para agradecer por ellos y dejarlos ir.
  • Videos, música y meditación guiada.

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